Ekan viikon saavutukset!

Heippa kaikille!

No niin on siis tasan viikko kulunut!!
Tänään olin taas hikoilemassa ja jonkin verran oon saanu aikaan kunttiksellakin!
Tänään uskaltauduin lisäämään hieman painojakin!
Tähän asti oon menny pelkällä tangolla ja 10-15 kg painoilla..
Kaikkien laitteiden nimeä en ees tiiä, mutta supersarjas sain laittaa haboihin lisää painoa oon 10kg tehny sarjat niin lisäsin siihen 2,5kg alkoi heti tuntua taas tuokin, katotaan saako ens viikolla lisätä sen toisen 2,5 =)
Vattalihas rutistuskoneeseen, lisäsin myöskin 2,5kg 10 lisäksi.. Jaksoin tehdä melki saman verran ku 10lläkin 4 vähemmän!
Perjantaina luultavasti lisätään selkälihas koneeseen kans pieni lisä.. Pohkeisiin lisäsin myös 2x 1,25..
Huippu fiilis!!!
Varsinki nua vattalihakset!!!!! Eihän mulla oo mitää vattalihaksia!
Tänään venyttelinkin sitten nuo kädet ja hartiat paremmin niin toivotaan että ei oo sitte huomenna jumissa! =)
Reisiin koukistajiin lisätään varmaan ensviikolla kans jos ei jo perjantaina!!!!
Vähä hienoa kun on täs lais hommat!!

Syömisiä..

Netistä löysinkin hienoja laskukoneita joilla sitten nuiden ruokien energia määrät on helppo laskea! Tässä kun saan ladattua jääkaappiin kaikenmoisia aineita niin alkaa tuo tuunaaminen!

Tässä tämä viikon kohokohta!!

Paino: 73,3 kg  (-4,5)
Reisi 62,5 cm   (-1,5)
Äässi 104 cm  (-1,5)
Etu reppu 103 cm  (-4 )
Kikkien alta 92 cm  (-2,5)

=D
Mahtava fiilis kun on senttiäki karonnu!! Täshän nyt on hävinny juurikin kaikki turhat nesteet mikkä on vaikuttanut näihin tuloksiin!!
Toivotaan että ensviikolla on myös miinusmerkkisiä lukemia!!!!

Tällaista tänään!!!
Ihanaa ku te luette tätä ja mä saan jakaa mun iloni!!! eikös se sananparsiki menny jotta jaettu ilo on kaksinkertainen ilo!! =)