Sentin sentin senttiä! =)

Haa huomenta!!

Nyt on pieni sauma taas ehtiä tänne teidän pariin!!! =)

Paino oli tänään 67,9kg Jess !!!!! (-1,7)

Sentit

Pua oli.. 98  (-0,5)
Mahina  94,5  (-4,5)
kikin alta  87,5  (-2,5)
Reisi oli 58,5 (-1,5)

Jotta jotakin on taas tapahtunu!
Viimeinen sentti päiväkö mulla on ollu... 10.5 eli kolme viikkoa sitten!
Ruokaa oon syöny nyt samaa kun muutkin mutta paljon vaan vähemmän!
Tämän viikon mä taas syön sitä pussisapuskaa ettei pääse todellisuus unohtumaan! =)

Tämän enepää men kerkiä praatikoora ku ohjelmaa tälle päivälle vähä pirusti! 

Kuntosalilla en oo kerenny käydä enää 3a kertaa viikos mutta 1-2 krtaa on päässy viikos meneen..
Eilenki kiskottiin hikipääs rautakangella kantoja maasta niin mä tein itteni kans sovinnon että se oli mun kuntosali se!!! =)

Seuraavaan kertaan!! Moon taas niin häpi ku on nuata senttiä taas kuitenki karonnukki!!!!

Ei kerkiä, ei kerikiä!!!!

Heippah!!!

Meinaa olla niin jukelin paljon muuta hommaa jottei kerkiä ollenkaa tänne kirjoitella! Sitten kun päivä on pulkassa on niin sippi jotta aivan vain meinaa pilkkiä koneen ees niin en oo sitte moneen päivään tänne millää jaksanu kirjoittaa!!

Punnituksia ollaan jouduttu hiukan syystä tai toisesta muuttamaan moneen kertaan ja seuraava punnitus päivä on nyt sitten 31 päivä!
Puntarilla ku oon itte käyny niin painoa on lähteny, mutta siinä puolenkilon satseissa!
Mittoja en nyt ota kun oon naistentautien syystä turvoksis niin ei tuu realistista lukua!
Mutta tiistaina palataan näihin!!!

Kuntosaleilu on siinä määrin vähä vähentyny ku on ollu kotona niin paljon hommaa.. Eilen kävi ihan kuntoilusta tuo kivien kanteleminen ja nosteleminen ja kuttokärryily! Mutta eiköhän sinne taas kerkiä kun nää piha projektit saadaan siihen laihin! =)

kutosella alkaa paino ja mahtuu taas semmoisia kuteita päälle joita en oo käyttäny piiiiitkiiin aikoihin!

Oon syöny viime viikon suht normaalia ruokaa jonka huomas heti viimeviikon painon laskus.. nolla kiloa!!!
Eli nyt taas sitten tämä viikko vedetään pussisapuskalla jotta saan synttäreille painon siihen laihin jotta voi laittaa vähä hammetta ja toppia! =)

mutta tullaan tiistaine sitte tänne uudestaan ku on prosenttia ja kiloja merkata!!!

tänään kuntosali päivä!

Heippati!

Tänään siis kunttis päivä!!
Saa rilliruuan aiheuttama huono-omatunto hyvitystä tänään!
Tän lisäksi oon alkanu syyä semmoista luonnon tuotetta mikä "puhdistaa" kehoa, auttaa nesteitten kans ja ruuan sulatuksen yms yms toimintaa! Eli ei oo mikää laihdutus pilleri vaan tukee tätä mun tämän hetkistä touhua..
Meinaa tuo vatta vähä olla laiska toimimaan niin näiden avulla oon saanu hurjasti apua!
Kaiken maan aktiivia tai olo jogurtteja on mutta ihan hurja määrä niis on rasvaa ja kaloria!! ja toki maksaakin jonkun verran!
Jos vatta toimii näin hyvin ku se näillä toimii niin huippua!!!

Kuitujen ja luumujen syömisestä ei oo meikäläiselle ollu mitää apua! Eikä ylipäänsä minkää ruuan syömisellä mitä sanotaan että pitäis auttaa! Rumia vihreitä tapletteja mutta auttaa!! Ettei nua kaikki luonnon tuote hässäkät aiva huuhaataakaan oo! =)

Punnitus hommat siirtyy siten että mittaillaan vaan 2 viikon välein! Että nyt tällä viikolla ei sitten olekaan mittauksia! =)

Senttejä kyllä mittoon ja itte käyn kotona puntarilla niin saadaan tännekin laitettua teille numeroita mitä on varmasti mukavee seurata ku pelkkää tekstiä!!

Ruoka!
Tänään luvassa on salaattia ja kylmäsavulohi soosia! =)

Eilen kun päivällä klo 15.50 meidän pikkuinen kääntyi selältä vattalleen ja hän täyttää vasta 18 pwä 4kk että aika vauhdilla mennään tämänkin kanssa, Vanhempi oli kans alle 4kk kun kääntyi!! =)
Mihin mun vauva "katoaa" .. =)
Ja tänään täällä meidän kylällä asustaa vallan mainio äiti joka taas kerran toi mulle ihan suuuuper ison laatikon vaatteita näille mun pienille! Niinison laatikon että mäki mahdun sinne! =)
Aiva huippua! Hirmu säätön tein ja varmasti aion tätä äitiä muistaa tästä hyvästä, kunhan saan selville että mistä hän tykkää! =)

Mutta nyt juomaan litra tolkulla vettä taas!!!
Heippati!

Grilliruokaa!!

hellurei...

Nuorempi kaveri totes että gagagagag (Äiti herää jo, ei mua väsytä enää)... ei auttanu ku nousta ylös ettei se mölinällään herätä sitte vanhempaa!!!

Kuntoilusta ei nyt sitten oo mitää uutta! Paitti että ystäväiseni kanssa käytiin pururadalla "pienellä" lenkillä!
Aaa, mä meinasin kuolla sinne! Tuohan onkin helppoa kuntoilua tuo kuntosalilla käyminen! Suosittelen lämpimästi kaikille rehtiä 1,5-2h lenkkiä tuonne pehmoiseen, epätasaiseen maastoon.. rasvapalaa niin että savujää vain ku kävelee!
Mä en millää jaksanu kävellä tuota kahta tuntia, menikö meillä joku tunti ja vartti.. ens kerralla sitte taas vähä enee! Sykkeet 120-140 ja 2h niin lähtee läskit kävelemään!!

Sitten sen hienon lenkin kunniaksi mä oon syönyt grillisapuskaa! (hihiihihi)
En jaksanu väsätä isännälle mitää iltapalaa niin sovittiin että haetaan grilliltä.. Ei se ny mitää niin herkkua ollu! mielummin mä meen syömään sen mun hiilari/rasva pommin jonnekin laadukkaampaan paikkaan! Mutta tulipahan tehtyä!
Elikkä kaikille jotka ajattelee että mä syön vain pussiruokaa niin ei.. ihan normi ruokaa!
Eilen vai toissapäivänä (vähä viikkovillis)
Satsi oli salaattia iiiso satsi ja sit keitetyt kasvikset ja siihen sitte paistettu kanafile! muut veti perunaa ja kana kermasoosia! Mutta mä luulen että mun annos oli parempi!! =)

Tuli oudon hiljaista olohuoneessa... menen katsomaan!!! Alkuviikosta taas punnitusta ja senttiä!
Pysythän kyydissä!

Punnituspäivä!

Heippuli hei!!

Tänään taas käyty mittauttamassa läskit!
Ja kuinkas ollakaan juurikaan muutoksia ei ollut tullut kun tuota salia vähä vähemmän tuli tehtyä!

Eli -0,1 muutos tullu rasvaprosenttiin ja +0,1 lihaksiin! =/ Oli kuitenkin ettei nollaa näyttäny! =)

Tänään sitten mittatkin vaikka huomenna olis oikia päivä, mutta on niin ohjemaa etten varmaan tänne kerkeä poikkeamaan!
öö.
Paino 69,6kg  (-1,9kg)
Pötsi  99cm  (0)
Reiren ymärys 60cm  (0)
Perse 98,5cm  (-2cm)

Ja taasen erot sitten viime viikkoon!

Mitään ihmeempää ei nyt oo kerrottavissa.. Viime viikko meni mässyttäessä kaikkia herkkuja, kuntosalillakin kerkesin käymään 3na päivänä jotta toivotaan että tämä viikko menee kans putkeen niin saadaan tuloksia taas ens viikolla! =)
Kyllä mun varmaan se sykemittari täytyy hommata että saan kaiken mahdollisen irti ittestäni! =)

Äitien päivä oli ja meni ja taas son ens vuonna! Sain armaaltani ihanat aino tossut!!
Kunhan nyt nuo ipanat kasvaa niin ihana sitten saada niiden omatekemiä korttia!

Ruoka.
Pitkälti salaatti linjaa vedetty kalan tai kanan kera...
Vitsit kun olis lähempänä nuo isot kaupungit niin sais täydennettyä kaappia monipuolisemmalla sapuskalla, mutta mitäpä täältä tuppukylästä saa, viikosta toiseen sama valikoima.. plaah!

Kuntoilua!
Sain siis lisää siihen mun jo valmiiseen ohjelmaan tuota peffa ja reisi treeniä tää mainio pumppaa ja pyllistä liike.. hihihi viimeksi sain niitä kyllä tehtyä ja totesin tuon aiemman ohjelman lasten leikiksi tähän liikkeeseen verrattuna! Viä ku kehtaas siellä vain alkaa puhista ääneen niinku muukki, mutta musta se on jotenki vähä hassua mun (naisena) alkaa siä ähkimään! joo mä koitan pitää suuni kiinni vielä niin kauan ku oon ämätööri meiningiis siä!! =)

Mutta eipä tässä taas tällä kertaa enempää, kesä tulee ja alkaa piha hommat sitä mukaa painaa niskaan että ei meinaa aikaa jäädä tänne kirjoittamiseen! mutta pidän teidät ajan tasalla kyllä!!
Kiva kun taas reissasitta mun kaa! =)

Hoh hoi!!!

Tänään on taas tullut rehkittyä ja uhkittua!

Aamupäivä pihaa haravoides ja kukkapenkkien kimpus ja sitte päivemmällä kunttiksella huhkittu!
Mitään varsinaista uutta ei ohjelmassa ole tai ollut! Torstain kuntosali urheilun jälkeen (sitä ennen se viikon tauko)
Noloo ku olin niin venyttelin vatta"lihakset" huonosti ja ne on nyt sitte ollu juntturas ja harmitti tänään sitte salilla!
sama saattaa vaivata tuota oikeaa olkapäätä..
Nää kaks asiaa hiukan harmitti tänään, kun tuntuu etttei sitten voinu/pystyny (omasta mielestä) kunnon suoritukseen, vaikka kaikki meni ja sai tehtyä niinku on "sovittu" niin mieltä harmitti kun vattalihakset jumis yrität punnertaa vaan uusia ja lisää! Vetreentyi ne kuitenkin sitten muutaman teon jälkeen.. Mutta kun eipä torstaina hokannu jottei mitää ollu viikkon tehny ja tarmoa ja intoa täynnä purkasin hullunlailla energiaa sinne ja sitte en venytelly niin lopputulos on "paikat kipiänä"..

Syömistä!
Seinäjoen cittarista löysin aivan ihania valmis salaatti sekoituksia, mistä ei voi täällä pikkupaikas kun haaveilla.. Joka tapaukses meittien jääkaapis on aiva ihania salaatti sekoituksia!

Parin päivän aikana on lautasella siis ollut tämmöistä ihanaa courmetsalaattia, pannulla pyöräytettyjä herkkusieniä, kevätsipulia, paprikaa, kesäkurpitsaa.. sekä sitten paistettua nieriää ja tänään oli paistettua savupaistia!! Mums sanon mä!!! Isäntäkin kysyy jotta :- Enkö mä saa? =)
(annoon mä vähä maistaa!! )'

Mutta nyt on sitten kukkapenkit siinä lais jotta eiku aurinkoa vaan kehiin!
Puita istutettu, parit tammen alut laitin maahan tänään ja eilen tein ruusu aitaa! =) Kiitos sys! ;)

Eikä muutakun kaikille ihanille naisille joilla on jäkikasvua kasvamassa omaa tai lainattua!
OIKEIN IHANAA ÄITIENPÄIVÄÄ!!!

Taas on sentti päivä!

Noniin!!!

Senttiä senttiä.. tällä viikolla vähä kyllä plusminus nolla niinku oli tuo painoki!!

Elikkästä
Koipireisi  60cm  (o)
Pee  100,5cm (o)
mahis  99cm (-0,5)
rinnan alta 90cm (-0,5)

Sentti erot siis viime viikkon tuloksiin!!
Mä luulin että mä laihdun satakiloa ku mulla on hampaat leikattu mutta pyh ja pah!!!!
Kehveli sentään...
Ensi viikolla lupaan tuloksia!

Tämän päivän puntilla käynti meni ihan sivu suun, kun lähdin äidin ja lasten kans seinäjoelta hakemaan isännän työvehkeeseen jotaki varaosia..
klo 21.15 kotona! =D'
Huomenna sitten ja sitte viikonloppunakin!

Löysin seinäjoen cittarista mitä ihaninpia salaatti touhuja! Varmiita salaatti sekoituksia missä oli kukkia! malttaakohan niitä ees syyä!!!
Käytiin thaimaalaises syömäs ja mä söin katkarapuja... Nooh.. mitä nyt kun on viä vähä tikkiä suus ja sun muuta niin ei siitä nyt oikein nauttinut eikä se mun mielestä nyt ollut mitään kovin erikoistakaan! Ei oo kiinalaisen voittanutta! =)
Isompi mukelo veti mummun lautaselta riisiä naamariin ihan kun ei olisi koskaan ruokaa nähnytkään.. Sillä oli kivaa ku riisi oli semmoista tahmeaa että sitä tuli aina kunnon klöntti käteen ja sitä oli niin kiva syödä!!
Toinen nauttii vain kikkimaitoa thai ravintolas!
Olipoka hyvää sellainen jäämehu ananaksesta tehty.. Mä näin itteni juuri sillä hetkellä kun join sitä niin ulkomailla!!! joo...

Tämmöistä tälläkertaa!!
Nyt vaan ku saa tän viikon tauon tästä taas historiaan ja uuden kuntoilu viikon käyntiin niin johan mä sitte synttäri päiväksi painanki jo kuuskyt jotain! =)
On mukamas koko ajan jotain menoa!!!! Minne mäki nyt muka täältä kotuani lähtisin!!

nyt mä meen raskaan shoppailu päivän päätteeksi nukkumaan ennen puolta yötä ku nukkuminen on maailman parasta hommaa!!!
(ostin lapsille kesä kolehia, kengät ja kesälakkia ja muutamia bodyja ja sitte ruokaa (paljon)... )

vi ses!